{"id":638,"date":"2018-08-12T13:57:18","date_gmt":"2018-08-12T13:57:18","guid":{"rendered":"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/?p=638"},"modified":"2018-08-12T13:57:18","modified_gmt":"2018-08-12T13:57:18","slug":"nie-marnujmy-krwi-honorowych-dawcow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/?p=638","title":{"rendered":"Nie marnujmy krwi honorowych dawc\u00f3w!"},"content":{"rendered":"

Krew nale\u017cy do tych \u201elek\u00f3w\u201d kt\u00f3rych wsp\u00f3\u0142czesna technologia, cho\u0107 bardzo wyrafinowana, nie potrafi niczym zast\u0105pi\u0107. <\/span><\/p>\n

Innymi s\u0142owy, nauka nie potrafi wyprodukowa\u0107 sztucznej krwi, jakiego\u015b zamiennika, kt\u00f3ry m\u00f3g\u0142by zast\u0105pi\u0107 krew. Krew jest potrzebna nie tylko dla ofiar r\u00f3\u017cnego rodzaju wypadk\u00f3w, ale praktycznie przy wszystkich zabiegach operacyjnych \u00a0tym operacjach planowych. Ten bezcenny, ratuj\u0105cy \u017cycie lek jest zapewniany przez tysi\u0105ce honorowych krwiodawc\u00f3w, kt\u00f3rzy kierowani humanitaryzmem, decyduj\u0105 si\u0119 dzieli\u0107 nim z potrzebuj\u0105cymi. Krew podawana choremu musi by\u0107 sprawdzona, z tego powodu poddawana jest bardzo skomplikowanej procedurze weryfikacji ju\u017c na etapie pobierania. Wszyscy krwiodawcy doskonale wiedz\u0105, \u017ce co najmniej 24 godziny przed planowanym oddaniem krwi absolutnie nie mo\u017cna spo\u017cywa\u0107 alkoholu, poniewa\u017c to dyskwalifikuje oddan\u0105 krew, kt\u00f3ra b\u0119dzie musia\u0142a zosta\u0107 zniszczona jako nienadaj\u0105ca si\u0119 do przetoczenia choremu. Okazuje si\u0119 \u017ce r\u00f3wnie wa\u017cna jest dieta krwiodawcy, czyli to co krwiodawca zje przed oddaniem krwi. Niekt\u00f3re potrawy mog\u0105 wyeliminowa\u0107 \u00a0krew r\u00f3wnie skutecznie jak spo\u017cycie alkoholu. <\/span><\/p>\n

Do odpowiedniego przygotowania si\u0119 przed oddaniem krwi \u00a0z ca\u0142\u0105 pewno\u015bci\u0105 nale\u017cy spo\u017cycie lekkostrawnego, <\/span>niskot\u0142uszczowego<\/b> posi\u0142ku, najlepiej ok. 2 h przed oddaniem krwi. Takie przygotowanie jest wa\u017cne ze wzgl\u0119du na bezpieczne oddanie krwi i dobre samopoczucie krwiodawcy oraz ma wp\u0142yw na jako\u015b\u0107 uzyskanego z donacji preparatu. W godzinach dopo\u0142udniowych podstaw\u0119 powinno stanowi\u0107 \u015bniadanie, po po\u0142udniu lekki obiad. <\/span><\/p>\n

Do jego przygotowania mo\u017cna wykorzysta\u0107 produkty takie, jak:<\/b><\/p>\n

Pieczywo, makarony, kasze, p\u0142atki, ry\u017c, ziemniaki, chude w\u0119dliny, chude sery bia\u0142e, mleko, owoce i warzywa, a tak\u017ce przyrz\u0105dzone bez u\u017cycia t\u0142uszczu: chude ryby (np. tu\u0144czyk), chude mi\u0119so drobiowe, wo\u0142owe. Mo\u017cna tak\u017ce u\u017cywa\u0107 cukru, miodu, d\u017cemu, powide\u0142. <\/span><\/p>\n

Do przeciwwskazanych produkt\u00f3w nale\u017c\u0105, m.in.:<\/b><\/p>\n

T\u0142uszcze ro\u015blinne i zwierz\u0119ce (oleje, margaryna, smalec itd.), t\u0142usty nabia\u0142: \u017c\u00f3\u0142te sery, \u015bmietana, jaja, orzechy (w tym orzeszki ziemne), t\u0142uste mi\u0119sa (wieprzowina, baranina) oraz w\u0119dliny (boczek, bekon, kie\u0142basa, kaszanka, salceson, pasztet), jak r\u00f3wnie\u017c potrawy sma\u017cone i opiekane na t\u0142uszczu oraz t\u0142uste zupy (ros\u00f3\u0142, zupy zabielane \u015bmietan\u0105) t\u0142uste sosy, majonez oraz desery: lody, kremy, ciasta tortowe, p\u0105czki.<\/span><\/p>\n

Warto zapami\u0119ta\u0107 jakie potrawy nie s\u0105 wskazane, poniewa\u017c w rzeczywisto\u015bci mog\u0105 spowodowa\u0107, \u017ce oddana krew po prostu nie b\u0119dzie si\u0119 nadawa\u0107 do dalszego zastosowania i b\u0119dzie musia\u0142a zosta\u0107 zniszczona. Oddaj\u0105cy krew krwiodawca si\u0119 o tym nie dowie, ale w istocie nie b\u0119dzie innego wyj\u015bcia.<\/span><\/p>\n

Kilka godzin po spo\u017cyciu zawieraj\u0105cego du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 t\u0142uszczu posi\u0142ku obserwuje si\u0119 tzw. fizjologiczn\u0105 lipemi\u0119, czyli stan, kiedy wch\u0142oni\u0119te z przewodu pokarmowego t\u0142uszcze s\u0105 obecne we krwi. <\/span>Zbyt wysoka lipemia mo\u017ce skutecznie uniemo\u017cliwi\u0107 dalsz\u0105 obr\u00f3bk\u0119 krwi, a wi\u0119c jej wykorzystanie dla cel\u00f3w leczniczych.<\/b> Stwierdzenie lipemii jest r\u00f3wnie\u017c czasowym przeciwwskazaniem do pobrania sk\u0142adnik\u00f3w krwi (np. p\u0142ytek krwi) metod\u0105 aferezy.<\/span><\/p>\n

Krwiodawcy wiedz\u0105, \u017ce nie nale\u017cy spo\u017cywa\u0107 alkoholu przed planowanym oddaniem krwi i – jako osoby odpowiedzialne \u2013 przestrzegaj\u0105 tej zasady. Jednak je\u017celi chodzi o diet\u0119, to ju\u017c wiedza w tym zakresie nie jest tak powszechna. Z tego powodu, zupe\u0142nie nie\u015bwiadomie powoduj\u0105, \u017ce oddana przez nich krew do\u015b\u0107 cz\u0119sto nie mo\u017ce by\u0107 wykorzystana i musi by\u0107 zniszczona. Nie wynika to ze z\u0142ej woli, co zwyczajnie z braku odpowiedniej wiedzy. Okre\u015blenie \u201elekki posi\u0142ek\u201d w wielu przypadkach jest interpretowane jako po prostu niewielka ilo\u015b\u0107, czyli \u017ceby si\u0119 nie objada\u0107 za bardzo. Nie ka\u017cdy zwr\u00f3ci uwag\u0119, \u017ce to powinien by\u0107 lekkostrawny posi\u0142ek bez nadmiernej ilo\u015bci t\u0142uszczu. Trzeba wi\u0119c zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 nie tylko na to <\/span>ile <\/b>si\u0119 je, ale r\u00f3wnie\u017c na to <\/span>co<\/b> si\u0119 je. Cz\u0142onkowie zespo\u0142\u00f3w pobieraj\u0105cych krew zwracaj\u0105 uwag\u0119, \u017ce szczeg\u00f3lnie du\u017co przypadk\u00f3w dyskwalifikuj\u0105cych krew jest w poniedzia\u0142ki, kiedy wielu krwiodawc\u00f3w pozwoli sobie na t\u0142uste potrawy z grilla. Niestety, okazuje si\u0119, \u017ce powstrzymywanie \u00a0si\u0119 od alkoholu na takiej grillowej imprezie, nie jest wystarczaj\u0105ce aby krew spe\u0142nia\u0142a warunki do dalszego przetaczania potrzebuj\u0105cym, je\u017celi dawca pozwoli sobie na delektowanie si\u0119 tradycyjnymi grillowymi potrawami. <\/span><\/p>\n

Pami\u0119tajmy o tym! Nie marnujmy krwi, kt\u00f3ra oddana w najbardziej szlachetnym odruchu humanitaryzmu dla potrzebuj\u0105cych takiego ratunku, nie powinna by\u0107 niszczona.<\/span><\/p>\n

Nale\u017cy r\u00f3wnie\u017c pami\u0119ta\u0107 o odpowiednim nawodnieniu! <\/span>Mo\u017cna wypi\u0107 kaw\u0119 czy moc\u0105 herbat\u0119, ale nale\u017cy pami\u0119ta\u0107 o dodatkowej szklance wody po wypiciu takiego napoju ze wzgl\u0119du na jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci odwadniaj\u0105ce.<\/b><\/p>\n

_<\/p>\n

\u017bycie Brzeska<\/p>\n

Materia\u0142 opracowany we wsp\u00f3\u0142pracy z Regionalnym Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa w Krakowie<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Krew nale\u017cy do tych \u201elek\u00f3w\u201d kt\u00f3rych wsp\u00f3\u0142czesna technologia, cho\u0107 bardzo wyrafinowana, nie potrafi niczym zast\u0105pi\u0107.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":326,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tdm_status":"","tdm_grid_status":"","footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":{"0":"post-638","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-publicystyka-i-felietony"},"yoast_head":"\nNie marnujmy krwi honorowych dawc\u00f3w! - \u017bycie Brzeska<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/?p=638\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Nie marnujmy krwi honorowych dawc\u00f3w! - \u017bycie Brzeska\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Krew nale\u017cy do tych \u201elek\u00f3w\u201d kt\u00f3rych wsp\u00f3\u0142czesna technologia, cho\u0107 bardzo wyrafinowana, nie potrafi niczym zast\u0105pi\u0107.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/?p=638\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u017bycie Brzeska\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/brzeskoinfo\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-08-12T13:57:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/krwiobus.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"480\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Redaktor\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redaktor\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/?p=638#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/?p=638\"},\"author\":{\"name\":\"Redaktor\",\"@id\":\"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/#\/schema\/person\/4da1e536b1da05972f13052ec6594aff\"},\"headline\":\"Nie marnujmy krwi honorowych dawc\u00f3w!\",\"datePublished\":\"2018-08-12T13:57:18+00:00\",\"dateModified\":\"2018-08-12T13:57:18+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/?p=638\"},\"wordCount\":795,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/?p=638#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/krwiobus.jpg\",\"articleSection\":[\"Publicystyka i felietony\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/?p=638#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/?p=638\",\"url\":\"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/?p=638\",\"name\":\"Nie marnujmy krwi honorowych dawc\u00f3w! - \u017bycie Brzeska\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/?p=638#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/?p=638#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/krwiobus.jpg\",\"datePublished\":\"2018-08-12T13:57:18+00:00\",\"dateModified\":\"2018-08-12T13:57:18+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/?p=638#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/?p=638\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/?p=638#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/krwiobus.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/krwiobus.jpg\",\"width\":640,\"height\":480},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/?p=638#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Nie marnujmy krwi honorowych dawc\u00f3w!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/\",\"name\":\"\u017bycie Brzeska\",\"description\":\"Portal Ludzi Aktywnych\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/#organization\",\"name\":\"\u017bycie Brzeska\",\"url\":\"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/server818677.nazwa.pl\/wordpress\/wpn_pierwszainstalacja\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/admin-ajax.php-2.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/server818677.nazwa.pl\/wordpress\/wpn_pierwszainstalacja\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/admin-ajax.php-2.png\",\"width\":400,\"height\":133,\"caption\":\"\u017bycie Brzeska\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/brzeskoinfo\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/#\/schema\/person\/4da1e536b1da05972f13052ec6594aff\",\"name\":\"Redaktor\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9564c163e08185c7e0f7d0141ae3914237cf629898e8534b3dd06bb95817ae0b?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9564c163e08185c7e0f7d0141ae3914237cf629898e8534b3dd06bb95817ae0b?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Redaktor\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/zyciebrzeska.pl\"],\"url\":\"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Nie marnujmy krwi honorowych dawc\u00f3w! - \u017bycie Brzeska","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/?p=638","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Nie marnujmy krwi honorowych dawc\u00f3w! - \u017bycie Brzeska","og_description":"Krew nale\u017cy do tych \u201elek\u00f3w\u201d kt\u00f3rych wsp\u00f3\u0142czesna technologia, cho\u0107 bardzo wyrafinowana, nie potrafi niczym zast\u0105pi\u0107.","og_url":"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/?p=638","og_site_name":"\u017bycie Brzeska","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/brzeskoinfo","article_published_time":"2018-08-12T13:57:18+00:00","og_image":[{"width":640,"height":480,"url":"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/krwiobus.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Redaktor","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Redaktor","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/?p=638#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/?p=638"},"author":{"name":"Redaktor","@id":"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/#\/schema\/person\/4da1e536b1da05972f13052ec6594aff"},"headline":"Nie marnujmy krwi honorowych dawc\u00f3w!","datePublished":"2018-08-12T13:57:18+00:00","dateModified":"2018-08-12T13:57:18+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/?p=638"},"wordCount":795,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/?p=638#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/krwiobus.jpg","articleSection":["Publicystyka i felietony"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/zyciebrzeska.pl\/?p=638#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/?p=638","url":"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/?p=638","name":"Nie marnujmy krwi honorowych dawc\u00f3w! - \u017bycie Brzeska","isPartOf":{"@id":"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/?p=638#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/?p=638#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/krwiobus.jpg","datePublished":"2018-08-12T13:57:18+00:00","dateModified":"2018-08-12T13:57:18+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/?p=638#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/zyciebrzeska.pl\/?p=638"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/?p=638#primaryimage","url":"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/krwiobus.jpg","contentUrl":"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/krwiobus.jpg","width":640,"height":480},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/?p=638#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Nie marnujmy krwi honorowych dawc\u00f3w!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/#website","url":"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/","name":"\u017bycie Brzeska","description":"Portal Ludzi Aktywnych","publisher":{"@id":"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/#organization","name":"\u017bycie Brzeska","url":"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/server818677.nazwa.pl\/wordpress\/wpn_pierwszainstalacja\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/admin-ajax.php-2.png","contentUrl":"https:\/\/server818677.nazwa.pl\/wordpress\/wpn_pierwszainstalacja\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/admin-ajax.php-2.png","width":400,"height":133,"caption":"\u017bycie Brzeska"},"image":{"@id":"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/brzeskoinfo"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/#\/schema\/person\/4da1e536b1da05972f13052ec6594aff","name":"Redaktor","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9564c163e08185c7e0f7d0141ae3914237cf629898e8534b3dd06bb95817ae0b?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9564c163e08185c7e0f7d0141ae3914237cf629898e8534b3dd06bb95817ae0b?s=96&d=mm&r=g","caption":"Redaktor"},"sameAs":["http:\/\/zyciebrzeska.pl"],"url":"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/?author=1"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/638","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=638"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/638\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/326"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=638"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=638"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=638"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}