{"id":3217,"date":"2019-06-13T10:17:29","date_gmt":"2019-06-13T10:17:29","guid":{"rendered":"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/?p=3217"},"modified":"2019-06-13T10:17:29","modified_gmt":"2019-06-13T10:17:29","slug":"kurtyna-wodna-na-brzeskim-rynku","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zyciebrzeska.pl\/?p=3217","title":{"rendered":"KURTYNA WODNA NA BRZESKIM RYNKU"},"content":{"rendered":"\n

Dzisiaj na brzeskim rynku ustawiona zosta\u0142a kurtyna wodna, w upalne dni b\u0119dzie mo\u017cna si\u0119 przy niej och\u0142odzi\u0107 i poczu\u0107 ulg\u0119 od wysokich temperatur. Na dzisiaj i kilka kolejnych dni meteorolodzy zapowiadaj\u0105 tropikalne upa\u0142y, bardzo ciep\u0142e b\u0119d\u0105 tak\u017ce noce, w czasie kt\u00f3rych temperatura minimalna mo\u017ce si\u0119ga\u0107 nawet 20 stopni Celsjusza. Eksperci z Rz\u0105dowego Centrum Bezpiecze\u0144stwa radz\u0105, by w upalne dni, szczeg\u00f3lnie mi\u0119dzy 11 a 17, osoby, kt\u00f3re nie musz\u0105, nie wychodzi\u0142y z domu. Nale\u017cy tak\u017ce unika\u0107 wysi\u0142ku fizycznego oraz nosi\u0107 ubrania z naturalnych przewiewnych tkanin, takich jak len i bawe\u0142na, najlepiej w jasnych kolorach. Warto pami\u0119ta\u0107 o czapce i okularach przeciws\u0142onecznych. Pod \u017cadnym pozorem nie wolno pozostawia\u0107 dzieci w samochodzie. Nawet na kr\u00f3tk\u0105 chwil\u0119! Zalecane s\u0105 nast\u0119puj\u0105ce sposoby radzenia sobie z upa\u0142ami: \u25ba Cz\u0119ste ch\u0142odne k\u0105piele lub prysznice, by sch\u0142odzi\u0107 organizm. \u25ba Jedzenie ch\u0142odnych, lekko tylko solone potraw oraz owoc\u00f3w i warzyw o wysokiej zawarto\u015bci potasu (pomidory, pomara\u0144cze, sa\u0142aty, og\u00f3rki, marchew). \u25ba Zas\u0142oni\u0119cie okien w mieszkaniach, szczeg\u00f3lnie tych wystawionych na dzia\u0142anie s\u0142o\u0144ca. Okna mo\u017cna otworzy\u0107 w nocy, kiedy temperatura na zewn\u0105trz jest ni\u017csza, je\u015bli jest to bezpieczne. Je\u015bli mieszkanie jest klimatyzowane, drzwi i okna nale\u017cy zamyka\u0107. \u25ba W nagrzanym pomieszczeniu mo\u017cna porozstawia\u0107 naczynia o du\u017cej powierzchni wype\u0142nione wod\u0105. Parowanie sch\u0142adza powietrze. \u25ba Upa\u0142y najbardziej szkodz\u0105 osobom starszym, chorym oraz dzieciom. Ich organizmy nie radz\u0105 sobie z utrzymaniem prawid\u0142owej temperatury. W przypadku objaw\u00f3w takich jak: zawroty g\u0142owy, gor\u0105czka, os\u0142abienie, czy b\u00f3le mi\u0119\u015bni nale\u017cy zosta\u0107 w domu, pozamyka\u0107 okna, wzi\u0105\u0107 letni prysznic, popija\u0107 ch\u0142odne napoje. \u25ba Je\u015bli koniecznie trzeba wyj\u015b\u0107 z domu nale\u017cy to zrobi\u0107 do godz. 11 lub p\u00f3\u017anym popo\u0142udniem i wieczorem. \u25ba Nie wolno zapina\u0107 o kremach z wysokim filtrem przeciws\u0142onecznym. Trzeba jest stosowa\u0107, nie tylko podczas opalania, ale zawsze podczas pobytu na powietrzu. Ochrona twarzy jest szczeg\u00f3lnie wa\u017cna. \u25ba Podczas upa\u0142\u00f3w mog\u0105 puchn\u0105\u0107 nogi, bowiem ciep\u0142o nasila problemy z kr\u0105\u017ceniem. Najbardziej odczuwaj\u0105 to kobiety w ci\u0105\u017cy i osoby maj\u0105ce \u017cylaki. W przypadku pojawienia si\u0119 opuchlizny, ci\u0119\u017cko\u015bci n\u00f3g, b\u00f3lu, nale\u017cy po\u0142o\u017cy\u0107 si\u0119 z nogami uniesionymi do g\u00f3ry. Warto tak\u017ce unika\u0107 zbyt d\u0142ugiego stania i siedzenia oraz stosowa\u0107 \u017cele z wyci\u0105giem z kasztanowca. \u25ba Nale\u017cy wypija\u0107 w upa\u0142 co najmniej 2-3 litry wody, s\u0142abej herbaty lub sok\u00f3w owocowych. Te ostatnie s\u0105 najbardziej po\u017cyteczne, bo zawieraj\u0105 elektrolity. Nap\u00f3j nie mo\u017ce by\u0107 lodowaty, najlepiej wypija\u0107 p\u0142yny o temperaturze pokojowej. Warty polecenia jest te\u017c sok pomidorowy. Zawiera du\u017ce ilo\u015bci potasu, kt\u00f3ry w czasie upa\u0142\u00f3w wyp\u0142ukuje si\u0119 z organizmu. W czasie upa\u0142\u00f3w najlepiej zrezygnowa\u0107 z alkoholu (mo\u017ce spowodowa\u0107 nag\u0142e obni\u017cenie ci\u015bnienia, co skutkuje omdleniami i zas\u0142abni\u0119ciem) i napoj\u00f3w z kofein\u0105 (coli, kawy). Nap\u00f3j nie mo\u017ce by\u0107 lodowaty, najlepiej wypija\u0107 p\u0142yny o temperaturze pokojowej. \u25ba Nie wolno zapomnie\u0107 o zwierz\u0119tach. Nie mo\u017cna pozostawia\u0107 psa w samochodzie. Auto nagrzewa si\u0119 b\u0142yskawicznie, ju\u017c w ci\u0105gu kilku minut mo\u017ce osi\u0105gn\u0105\u0107 temperatur\u0119 znacznie wy\u017csz\u0105 od temperatury powietrza. Psy posiadaj\u0105 gruczo\u0142y potowe jedynie na poduszkach \u0142ap, kt\u00f3re podczas upa\u0142\u00f3w nie s\u0105 wystarczaj\u0105ce aby och\u0142odzi\u0107 organizm zwierz\u0119cia, dlatego psy ch\u0142odz\u0105 si\u0119 poprzez ziajanie. Ale podczas upa\u0142\u00f3w nie s\u0105 w stanie robi\u0107 tego skutecznie. \u25ba W przypadku bolesnych skurczy mi\u0119\u015bniowych, zwykle mi\u0119\u015bni n\u00f3g, ramion lub brzucha, wyst\u0119puj\u0105cych cz\u0119sto po d\u0142ugotrwa\u0142ym wysi\u0142ku fizycznym podczas upa\u0142u, nale\u017cy bezzw\u0142ocznie odpocz\u0105\u0107 w ch\u0142odnym miejscu pij\u0105c jednocze\u015bnie doustne gotowe nawadniaj\u0105ce p\u0142yny glukozo-elektrolitowe. Je\u015bli zwi\u0105zane z przegrzaniem organizmu skurcze nie ust\u0119puj\u0105 przez d\u0142u\u017cej ni\u017c godzin\u0119, konieczne staje si\u0119 skorzystanie z opieki medycznej. \u25ba Je\u015bli mamy do czynienia z osob\u0105, kt\u00f3r\u0105 ma sk\u00f3r\u0119 gor\u0105c\u0105 i such\u0105, majaczy, ma drgawki oraz\/lub traci przytomno\u015b\u0107 trzeba niezw\u0142ocznie wezwa\u0107 lekarza lub pogotowie ratunkowe. Podczas oczekiwania na przybycie lekarza lub pogotowia, nale\u017cy przenie\u015b\u0107 dotkni\u0119t\u0105 osob\u0119 na ch\u0142odne miejsce uk\u0142adaj\u0105c j\u0105 w pozycji le\u017c\u0105cej na plecach, z nogami i miednic\u0105 u\u0142o\u017conymi wy\u017cej ni\u017c tu\u0142\u00f3w; zdj\u0105\u0107 z niej ubranie i rozpocz\u0105\u0107 zewn\u0119trzne ch\u0142odzenie cia\u0142a przez u\u0142o\u017cenie kompres\u00f3w ch\u0142odz\u0105cych na szyi, w pachach i pachwinach, nieprzerwane wachlowanie i spryskiwanie sk\u00f3ry wod\u0105 o temperaturze 25-30 \u00b0C; oraz mierzy\u0107 temperatur\u0119 cia\u0142a. Osob\u0119 kt\u00f3ra straci\u0142a przytomno\u015b\u0107 nale\u017cy u\u0142o\u017cy\u0107 na boku. Tel. alarmowe 112 lub 999.<\/p>\n\n\n\n